نتایج تحقیقات در انگلیس نشان می دهد كه قطع و وصل شدن های مداوم ساعت های زنگ دار در صبح می تواند باعث برهم خوردن چرخه خواب و ساعت بیولوژیک بدن افراد شود.

اغلب افراد بزرگسال به دلیل مشغله های فراوان، دچار كم خوابی هستند در حالی که متخصصان معتقدند میزان خواب شبانه مورد نیاز 7 تا 9 ساعت است.

پژوهشگران این نتایج را با بررسی بر روی 2000 فرد بزرگسال و بررسی چرخه خواب آنها و میزان هوشیاری و فعالیت آنها در طول روز بدست آورده اند. این محققان هشدار می دهند افرادی كه در حالت خواب و بیدار به طور مرتب زنگ ساعت را خاموش می كنند دچار مشكل برهم خوردن چرخه طبیعی خواب و ساعت بیولوژیک بدن و همچنین از بین رفتن اثرات مثبت خواب شبانه خواهند شد.